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快乐蜗牛的博客

把跑步和马拉松,当作一场旅行,尽情欣赏路过的每一道风景。

 
 
 
 

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[置顶] 定个目标

2016-11-17 13:55:11 阅读49 评论2 172016/11 Nov17

给自己定个目标。
2017年(64岁)全程马拉松3小时28分。
2018年(65岁)全程马拉松3小时30分

作者  | 2016-11-17 13:55:11 | 阅读(49) |评论(2) | 阅读全文>>

[置顶] 我跑过的全程马拉松

2015-8-24 10:24:34 阅读61 评论3 242015/08 Aug24

2004北京  2005北京 青岛 上海  2006天津 北京 上海  2007 厦门 郑汴 滨州 北京 上海  2008 郑开 北京.杭州.上海  2009郑开 东营 北京 上海  2010 郑开 烟台 潍坊 北京 上海  2011 郑开 东营 烟台.潍坊 北京 上海 。2012 香港.郑开.东营,衡水北京.上海 . 2013郑开.秦皇岛,东营.衡水.太原.北京.上海 2014年高雄.郑开.无锡.东营.丹东.滕州.秦皇岛.衡水.北京.上海,泰山.合肥  2015石家庄,海口,郑开,滕州.北京,上海.临沂2016无锡。郑开。武汉.秦皇岛.哈尔滨.北京.上海.杭州2017.重庆,徐州.天津.东营.荣成,已完成全程马拉松76次。

作者  | 2015-8-24 10:24:34 | 阅读(61) |评论(3) | 阅读全文>>

[置顶] 2014上马当兔子

2014-11-7 19:25:20 阅读117 评论2 72014/11 Nov7

2014年11月07日 - 蜗牛 - 快乐蜗牛的博客
2014上马当兔子 - 蜗牛 - 快乐蜗牛的博客
 
 2014上马当兔子 - 蜗牛 - 快乐蜗牛的博客
 

 

作者  | 2014-11-7 19:25:20 | 阅读(117) |评论(2) | 阅读全文>>

走跑8公里

2017-9-21 14:16:29 阅读2 评论0 212017/09 Sept21

今早走一段踮一段勉强凑够8公里。

作者  | 2017-9-21 14:16:29 | 阅读(2) |评论(0) | 阅读全文>>

彻底休息

2017-9-20 11:07:29 阅读5 评论0 202017/09 Sept20

北马回来后一直休息,今早到百花公园走了半小时。
回顾参赛北马,有点滑稽,赛前的晚上,因比较晚了急急忙忙冲洗完淋浴后出卫生间,脚下打滑重重摔了一跤,当下心想玩完了,明天肯定要跑崩,果真灵验了。
第二天比赛前吃了止疼片,没有影响到比赛,但回来后膀子和屁股好疼,怀疑屁股摔成八瓣了,今天终于不疼了。
有失必有得,接证券公司电话,才得知申购新股中了一只(现在不怎么看股票了),如果还能再中一只,宁愿再摔一次。
北马成绩4小时03分09秒,好像是自己跑北马最差成绩。

作者  | 2017-9-20 11:07:29 | 阅读(5) |评论(0) | 阅读全文>>

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2017全程马拉松成绩: 重庆3小时32分51秒,徐州3小时29分14秒.天津4小时24分东营4小时16分22秒
 
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