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快乐蜗牛的博客

把跑步和马拉松,当作一场旅行,尽情欣赏路过的每一道风景。

 
 
 

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关于我

2015全程马拉松成绩: 石家庄,3小时30分18秒,海口:3小时30分34秒 郑开:4小时21分53秒,滕州3小时29分11秒。北京3小时37分28秒2016年无锡4小时02分19秒郑开3小时55分15秒武汉3小时54分20秒秦皇岛4小时47分54秒(多跑了约8公里)

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偶尔快跑挺爽的  

2012-08-24 16:02:25|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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今早慢跑到八一立交桥返回时,有位跑步的追上了我,前几天他追上过我一次,各跑各的咱没介意,今天他又追上我了,自己心里有点不服了,加快速度跟上他,他见我跟上了他,又加了速,好哇,你加我也加,僵持了有400米,自己再加速,逐步超过了他,保持住速度又跑了一段,终于把他甩了,有点爽,恢复慢跑到家。

下午山大操场,几组跑的专门练习后,1组加速跑。

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