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快乐蜗牛的博客

把跑步和马拉松,当作一场旅行,尽情欣赏路过的每一道风景。

 
 
 

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2015全程马拉松成绩: 石家庄,3小时30分18秒,海口:3小时30分34秒 郑开:4小时21分53秒,滕州3小时29分11秒。北京3小时37分28秒2016年无锡4小时02分19秒郑开3小时55分15秒武汉3小时54分20秒秦皇岛4小时47分54秒(多跑了约8公里)

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慢跑加走18公里  

2012-10-21 08:33:20|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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今早,原计划慢跑21公里,结果在经十路上刘哥追上了我,今天济南跑吧早6点在千佛山门前集合,统一活动,自己膝不行不敢跑山才决定单溜的,这下单溜不成了,随刘哥慢跑到千佛山门口,李姐和李倩已经在门口等待了,李姐埋怨了刘哥几句嫌他来晚了,其实这时才5点多一点,离六点早着呢,天凉本人穿背心裤头顶不住,他们要围山跑一圈,咱跟着吧,天黑黑的,看不清路,他们不敢跑改为走了,沿上山的路走了一圈约5公里,再回到千佛山门口,大批跑友已经到了正在集合,集合完因拍集体照片光线不行,还要再等一会儿,跑友问我冷不冷,我说不冷,但心里说再等一会回去要吃速效感冒药了。

等天亮了些,拍完照片,跑友们上山去了,自己还是单溜,慢踮回家。这一早晨闹的。

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