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快乐蜗牛的博客

把跑步和马拉松,当作一场旅行,尽情欣赏路过的每一道风景。

 
 
 

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2015全程马拉松成绩: 石家庄,3小时30分18秒,海口:3小时30分34秒 郑开:4小时21分53秒,滕州3小时29分11秒。北京3小时37分28秒2016年无锡4小时02分19秒郑开3小时55分15秒武汉3小时54分20秒秦皇岛4小时47分54秒(多跑了约8公里)

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调整  

2012-10-25 19:03:37|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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早晨醒来,体力,精神都还好,但由于连跑了几天了,决定今天主动调整一下,早晨不跑了,虽然躺着,但脑子里还是想着跑步的事,也没再睡着。

下午在山大操场,慢跑了2圈,稍微拉伸后仍然是做了几组跑的专门练习,今天收获较大的是,孙教练纠正了我的车轮跑动作,自己本来还以为做的不错呢。

跑了几个40米的加速跑,跑着玩吧。

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