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快乐蜗牛的博客

把跑步和马拉松,当作一场旅行,尽情欣赏路过的每一道风景。

 
 
 

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2015全程马拉松成绩: 石家庄,3小时30分18秒,海口:3小时30分34秒 郑开:4小时21分53秒,滕州3小时29分11秒。北京3小时37分28秒2016年无锡4小时02分19秒郑开3小时55分15秒武汉3小时54分20秒秦皇岛4小时47分54秒(多跑了约8公里)

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随意慢跑  

2013-11-17 10:48:28|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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今早慢跑,开始就慢慢的来,沿二环东路.经十路,马鞍山路到八一立交桥返回,返回时沿经十路过了历山路口,穿过历山西路到和平路,再往北跑过一条街到了解放路,沿解放路跑到山大路往北再往东拐入闵子骞路,沿闵子骞路往北进入百花公园西门,在公园里转了一圈半后出公园东门回到二环东路,过马路400米后进入小区,6分1公里的速度随意的踮了.22.9公里,五舍四入合计22公里,真够罗嗦的哈哈!

在马鞍山路看到路口有警察,路上有武警巡逻,南郊宾馆门外也有武警,看来今天省里有重要会议或者是某领导来了。

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