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快乐蜗牛的博客

把跑步和马拉松,当作一场旅行,尽情欣赏路过的每一道风景。

 
 
 

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关于我

2015全程马拉松成绩: 石家庄,3小时30分18秒,海口:3小时30分34秒 郑开:4小时21分53秒,滕州3小时29分11秒。北京3小时37分28秒2016年无锡4小时02分19秒郑开3小时55分15秒武汉3小时54分20秒秦皇岛4小时47分54秒(多跑了约8公里)

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2013年的跑步情况  

2013-12-31 16:12:42|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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一月份:跑步      16      天         跑量     335        公里

二月份   跑步       15      天         跑量     314        公里

三月份   跑步       18      天           跑量     384      公里    参加郑开马拉松全程      成绩    3小时39分21秒

四月份    跑步      18     天          跑量      375       公里    参加扬州半程马拉松赛 成绩:1小时37分01秒。参加秦皇岛马拉松松全程比赛成绩:3小时53分43秒

五月份    跑步       3      天            跑量        90      公里    参加东营马拉松全程  成绩4小时32分14秒。5月10日左膝关节动了手术髌骨剔下两小块骨头    。                  

六月份   跑步       13     天           跑量      142      公里

七月份   跑步       20     天          跑量      366       公里

八月份  跑步        22     天          跑量      434       公里

九月份    跑步     19     天           跑量      366       公里   参加衡水马拉松全程  成绩:3小时45分07秒

十月份    跑步     13     天            跑量      329      公里   参加太原马拉松全程 成绩:3小时57分(赛前拉肚子吃错药了)

十一月份  跑步   19     天           跑量       388      公里    参加北京马拉松全程比赛成绩:3小时35分35秒

十二月份  跑步   18     天          跑量       407       公里   参加上海马拉松全程比赛成绩: 3小时28分31秒

全年          跑步   194   天          跑量      3930     公里

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