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快乐蜗牛的博客

把跑步和马拉松,当作一场旅行,尽情欣赏路过的每一道风景。

 
 
 

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2015全程马拉松成绩: 石家庄,3小时30分18秒,海口:3小时30分34秒 郑开:4小时21分53秒,滕州3小时29分11秒。北京3小时37分28秒2016年无锡4小时02分19秒郑开3小时55分15秒武汉3小时54分20秒秦皇岛4小时47分54秒(多跑了约8公里)

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今天跑了2公里  

2013-03-17 22:06:06|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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今天济南跑吧莫莫,老曹约跑槐荫体育场,自己决定去凑凑热闹,拉拉腿,看是否能跑起来,6点10分到槐体,老曹,建全,张琼,莫莫等高手们都到了,今天到的跑友真不少,跟在高手后面开跑,第一圈1分40多秒,尚可,第二圈1分36秒,牛戈在后面一直喊太快了,第三圈还是1分30多秒,自己跟不上了,又坚持跑了2圈凑了5圈2公里,他们越跑越快,自己到一边上喘去了,牛戈也退下来了,看看表自己第一公里跑了4分04秒,第2公里4分06秒,虽然自己只跑了2公里,挺高兴的,腿脚也没啥反应,再过几天就可以练速度了。

建全,莫莫只用了1小时18分多就跑完了50圈(20公里),太牛了!

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