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快乐蜗牛的博客

把跑步和马拉松,当作一场旅行,尽情欣赏路过的每一道风景。

 
 
 

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2015全程马拉松成绩: 石家庄,3小时30分18秒,海口:3小时30分34秒 郑开:4小时21分53秒,滕州3小时29分11秒。北京3小时37分28秒2016年无锡4小时02分19秒郑开3小时55分15秒武汉3小时54分20秒秦皇岛4小时47分54秒(多跑了约8公里)

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场地5公里  

2013-04-14 16:30:20|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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今天参加济南跑吧约跑,早5点45分到槐荫体育场,今天参加约跑的跑友很多,自己跟在进三的高手后面跑了1.2公里,感觉自己跟不上,停下,走着迎着他们,估计休息了1分半钟,然后又跟跑了1公里,再停下,迎上他们再跑1公里,然后改为跟跑400米,跑了5个,共跑了5公里,通过参加今天的约跑,对自己跑的能力有了明确的认识,没想到这么差,没办法努力吧。
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