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快乐蜗牛的博客

把跑步和马拉松,当作一场旅行,尽情欣赏路过的每一道风景。

 
 
 

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2015全程马拉松成绩: 石家庄,3小时30分18秒,海口:3小时30分34秒 郑开:4小时21分53秒,滕州3小时29分11秒。北京3小时37分28秒2016年无锡4小时02分19秒郑开3小时55分15秒武汉3小时54分20秒秦皇岛4小时47分54秒(多跑了约8公里)

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凉快,闲不住  

2013-07-04 19:26:25|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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前天预报市区有大雨,局部暴雨,结果没下,昨天报上解释说是因为前天晚上的8级大风,把下雨的云刮到辽宁下去了。

今天预报有中雨,结果只下了一点点小雨,盼着下场大雨降降温,它却偏不来。

今天计划休息,早晨起来了,上了会儿网,没跑步。

下午凉风习习,爽极了,不活动活动对不起这风。去了山大,操场上跕了3圈,做了几组拉伸等,想跑一下,但顾忌没痊愈的膝,忍住了,冲动是魔鬼!

去力量房,做了几组腹肌练习,其余时间闲聊了。

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