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快乐蜗牛的博客

把跑步和马拉松,当作一场旅行,尽情欣赏路过的每一道风景。

 
 
 

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2015全程马拉松成绩: 石家庄,3小时30分18秒,海口:3小时30分34秒 郑开:4小时21分53秒,滕州3小时29分11秒。北京3小时37分28秒2016年无锡4小时02分19秒郑开3小时55分15秒武汉3小时54分20秒秦皇岛4小时47分54秒(多跑了约8公里)

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路跑21公里  

2013-08-19 18:52:15|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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今早路跑21公里,途中遇见洪亮,张相军和孙久明。天凉快一点了,跑的不快所以还算轻松。

下午去山大吧,先在操场上做了几组练习,然后去力量房做了几组腹肌练习。

看着孙教练不厌其烦的教一位朋友送来的想走体育生路子的高中生掷铅球一遍一遍的做示范,我开了句玩笑:“教练练成冠军了,队员练走了”。这真有可能,虽然教练不一定成冠军,但这个学生能否吃的这苦?真不如把精力放到学习上,这孩子的父亲还是省体院毕业的专业运动员,但教不了自己的孩子,这孩子说他最烦的两件事,一是父亲唠叨,二是学习,所以才来学掷铅球,现在这孩子!

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