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快乐蜗牛的博客

把跑步和马拉松,当作一场旅行,尽情欣赏路过的每一道风景。

 
 
 

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2015全程马拉松成绩: 石家庄,3小时30分18秒,海口:3小时30分34秒 郑开:4小时21分53秒,滕州3小时29分11秒。北京3小时37分28秒2016年无锡4小时02分19秒郑开3小时55分15秒武汉3小时54分20秒秦皇岛4小时47分54秒(多跑了约8公里)

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热天慢跑  

2013-08-05 15:17:34|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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上周六跑休,昨天周日参加了泰安半程马拉松赛,因是团体赛,5人一组,以最后一名的成绩计算名次,奖励前三名,完成者都有纪念品,我们这组即使拼上命,后面再有三条大狼狗追着也于奖品无缘,所以只能是奔着纪念品去的,跑的比较放松,在离终点百米处又等了十几分钟同组落后的跑友,一起到达终点,没感觉累,只是停下十几分钟后再跑起来,左膝有点疼,拐着到了终点,看来膝还是要照顾一下。

今天早晨,出门感到了有风,心头一喜,快立秋了,热了这么多天也该凉快了,可惜空欢喜一场,跑起来汗水还是不住的淌,还是最后又买了瓶饮料喝下才慢跑完21公里。

下午太阳太毒,取消去山大练一下素质的想法,等凉快点再说吧,健身为主吗,其实也想跑的好一点,练不到所以跑不好。

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