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快乐蜗牛的博客

把跑步和马拉松,当作一场旅行,尽情欣赏路过的每一道风景。

 
 
 

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2015全程马拉松成绩: 石家庄,3小时30分18秒,海口:3小时30分34秒 郑开:4小时21分53秒,滕州3小时29分11秒。北京3小时37分28秒2016年无锡4小时02分19秒郑开3小时55分15秒武汉3小时54分20秒秦皇岛4小时47分54秒(多跑了约8公里)

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慢跑13公里  

2013-10-24 13:41:14|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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歇了3天了,今早慢跑13公里,6分1公里的速度,不知不觉到家了,有点超量恢复的意思,冲动是魔鬼,赛后计划调整1周后再投入迎上马的训练,坚决执行。今年原目标进一次进330,这次跑了335,综合自己身体现状,尽管有可能实现但不再追求,上马因参加段位赛的跑友没报上名,自己更无所谓了,自由跑最好。

年轻时曾经跟省里名家学过一星期的二胡,到他家上过2次课,他送我一块绝好的蟒皮,和当时刚问世的金属琴弦,可惜现在都找不到了。

记的刚刚会拉两首歌的我,曾经登台玩了一把“滥竽充数”,为长征组歌的演唱者们伴奏,自己倒是不怯场,本来不会自己也就无我所谓了,简单的两首勉强糊弄下来,后面的只能拉空弦摆姿势了,反正台下的观众也看不出来。

充完数了,我前面的第一把二胡问我,怎么听不到你的二胡声,我说我根本不会,从此下台了。

前几天做了个梦,竟然自己在拉二胡,看来与胡琴的情未断,哪天买吧二手的二胡拉拉,练练手指什么的预防老年痴呆!

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