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快乐蜗牛的博客

把跑步和马拉松,当作一场旅行,尽情欣赏路过的每一道风景。

 
 
 

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2015全程马拉松成绩: 石家庄,3小时30分18秒,海口:3小时30分34秒 郑开:4小时21分53秒,滕州3小时29分11秒。北京3小时37分28秒2016年无锡4小时02分19秒郑开3小时55分15秒武汉3小时54分20秒秦皇岛4小时47分54秒(多跑了约8公里)

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放松跑  

2013-10-02 07:26:51|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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今早先慢跑3公里,后放松跑14公里,共跑了17公里,调整了三天,今早跑起来蛮轻松的,天气也凉爽,有微微的风,过节了马路上车也少了,人也少了。环卫工还是那样的勤奋,洒水车早早的把马路撒了个遍,要不是他们,我们跑者每天还不知要多吸多少灰尘呢!济南多少年前空气污染就排在全国前列,现在还是如此,那时每当上面来检查,环保局的都会来单位下通知,要求几点至几点这一时间段内烟筒不得冒黑烟,现在看来成笑话了。济南现在虽然还是污染严重城市之一,但比前些年,空气质量确实好多了。
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