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快乐蜗牛的博客

把跑步和马拉松,当作一场旅行,尽情欣赏路过的每一道风景。

 
 
 

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2015全程马拉松成绩: 石家庄,3小时30分18秒,海口:3小时30分34秒 郑开:4小时21分53秒,滕州3小时29分11秒。北京3小时37分28秒2016年无锡4小时02分19秒郑开3小时55分15秒武汉3小时54分20秒秦皇岛4小时47分54秒(多跑了约8公里)

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轻污染.多跑点  

2014-01-16 08:48:15|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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凌晨看天气预报,轻污染,昨天没跑,今天多跑点,早早起来,沿二环东路,经十路往东跑到刑村立交桥路口返回,快到家时拐了个弯多跑了几百米,凑了个32公里,原以为昨天休息今天跑的会轻松一些,事与愿违,跑的速度不快,但也不轻松,20公里后膝还是感觉不太舒服。
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