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快乐蜗牛的博客

把跑步和马拉松,当作一场旅行,尽情欣赏路过的每一道风景。

 
 
 

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2015全程马拉松成绩: 石家庄,3小时30分18秒,海口:3小时30分34秒 郑开:4小时21分53秒,滕州3小时29分11秒。北京3小时37分28秒2016年无锡4小时02分19秒郑开3小时55分15秒武汉3小时54分20秒秦皇岛4小时47分54秒(多跑了约8公里)

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跑了23公里  

2014-12-01 18:51:39|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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过去训练全年分四个周期,冬训一般是上大量强度会低一些,以提高有氧代谢能力为主,现在这个理论有点过时了,似乎现在的世界顶级高手都是全能型的,每年只选择几个赛事,围绕着这几个赛事周期训练,目的是拿回不菲的奖金致富,摆脱贫穷。中国的业余跑马爱好者就不同了,只要有银子有时间,满世界飞,一年参赛几十次,对他们来说小菜一碟,以完成百马,二百马,参加多少多少次世界著名马拉松赛事为荣耀,但他们也有一个共同点,不注重成绩,成绩相对一般,自己对他们绝对的仰慕。
自己虽然有时间,但银子不够,虽然常念叨波士顿,但成行不了,望波兴叹,再加上进取心弱,总是老牛拉破车似的慢跑,偶而上上强度,目的也仅是达到波的报名标准,万一哪天发个小财呢?
今天跑了23公里,以此算是进入了冬训,虽然晚了点,但总算开始训了。
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