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快乐蜗牛的博客

把跑步和马拉松,当作一场旅行,尽情欣赏路过的每一道风景。

 
 
 

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2015全程马拉松成绩: 石家庄,3小时30分18秒,海口:3小时30分34秒 郑开:4小时21分53秒,滕州3小时29分11秒。北京3小时37分28秒2016年无锡4小时02分19秒郑开3小时55分15秒武汉3小时54分20秒秦皇岛4小时47分54秒(多跑了约8公里)

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马年第一跑  

2014-02-02 08:49:44|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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今天天气的特点是大雾,看了空气污染指数,虽然是重污染,但指数只有二百多,相比昨天的五百,那是好的不得了了!

轻呼吸慢跑,沿二环东路,经十路跑到刑村立交桥路口返回,雾大,有时能见度只有两根电线杆的距离,但空气中没有刺鼻的味道,因为天还黑着,行驶的汽车少的可怜,没有平时车水马龙的拥挤,自己自由自在的跑,丝毫不用担心安全问题,快到家了又绕了一段路,总共慢跑了33公里,腿还是没好利索。只能是有所控制的跑。

本月跑步天数  1    本月跑量  33公里      年跑步天数 18       年跑量 475公里

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