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快乐蜗牛的博客

把跑步和马拉松,当作一场旅行,尽情欣赏路过的每一道风景。

 
 
 

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2015全程马拉松成绩: 石家庄,3小时30分18秒,海口:3小时30分34秒 郑开:4小时21分53秒,滕州3小时29分11秒。北京3小时37分28秒2016年无锡4小时02分19秒郑开3小时55分15秒武汉3小时54分20秒秦皇岛4小时47分54秒(多跑了约8公里)

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去了趟德州  

2014-03-16 09:28:57|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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应跑友宏伟盛情邀请,前天中午去了德州,游览了太阳谷旅游景区,她的朋友刘总热情款待了我们。

昨天只是在皇明太阳能体育场慢跑了几圈,然后去湿地,回来后去室内游泳池游了一会儿泳,算起来整整三十八年没有游泳了(前年在泰山水库里沾了次水没敢游“,游起来也没有了感觉,也不协调了,没敢往深水区去。

昨晚7点半回到家。

今早跑了15公里,其中慢跑5公里,稍快10公里。

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