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快乐蜗牛的博客

把跑步和马拉松,当作一场旅行,尽情欣赏路过的每一道风景。

 
 
 

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2015全程马拉松成绩: 石家庄,3小时30分18秒,海口:3小时30分34秒 郑开:4小时21分53秒,滕州3小时29分11秒。北京3小时37分28秒2016年无锡4小时02分19秒郑开3小时55分15秒武汉3小时54分20秒秦皇岛4小时47分54秒(多跑了约8公里)

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继续“磨”  

2014-03-08 10:11:15|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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还是因为膝,不敢跑快,今天继续“磨”6分左右1公里的速度,沿二环东路,经十路往东磨到刑村立交桥路口返回,快到家时磨意未尽,又加了2公里,共磨了33公里。

磨的过程中,自己不断的祈祷,膝千万别闹,让我磨下来,结果前半程膝捣了捣,疼了几次,后半程还算平静。一直没跑长距离,今天总算是跑了一次。

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