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快乐蜗牛的博客

把跑步和马拉松,当作一场旅行,尽情欣赏路过的每一道风景。

 
 
 

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2015全程马拉松成绩: 石家庄,3小时30分18秒,海口:3小时30分34秒 郑开:4小时21分53秒,滕州3小时29分11秒。北京3小时37分28秒2016年无锡4小时02分19秒郑开3小时55分15秒武汉3小时54分20秒秦皇岛4小时47分54秒(多跑了约8公里)

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参加济南特跑汇比赛  

2014-04-26 17:18:36|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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今天济南举行特步特跑汇10公里的比赛,地点历城区体育中心,9点半开始。
早晨6点骑自行车慢悠悠的朝远在15公里的的历城体育中心骑去,反正时间有的是。
接近一个半小时到了体育中心,领了参赛用品,这时元帅找到了我,要求必须穿前天发给的特步测评鞋,
多亏跑友飞舞剑开车拉着我和老杨匆匆回家换好鞋子,心急如焚,这一路信号灯又多,急匆匆赶回还不错没误点。
舞台上美女们在闹腾,自己在一旁充分的做着准备活动,九点半比赛正式开始。
自己跑到终点,用时45分10秒。
自己没有对这次比赛刻意准备,只是把它当作强度课,所以开始就放开了跑,也没制定配速什么的。
第1公里3分55秒 第2公里4分16秒  第3公里4分19秒 第4公里4分07秒 第5公里4分19秒公里 第6公里4分20秒  第7公里4分39秒 第8公里4分26秒 第9公里4分21秒  第10公里4分22秒。
今天的实际比赛距离有的说10.4公里有的说.10.8公里,自己的表显示的是10.48公里,我觉得10.4公里靠谱。
算了一下自己跑的10公里的时间,考虑到表的误差,再除去多的距离用去的时间,自己10公里应该跑到了43分半左右,(表上显示10公里用时43分08秒)自己比较满意。
比赛结束后跑友们在建筑大学举行了会餐。
下一步准备去东营了。
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