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快乐蜗牛的博客

把跑步和马拉松,当作一场旅行,尽情欣赏路过的每一道风景。

 
 
 

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2015全程马拉松成绩: 石家庄,3小时30分18秒,海口:3小时30分34秒 郑开:4小时21分53秒,滕州3小时29分11秒。北京3小时37分28秒2016年无锡4小时02分19秒郑开3小时55分15秒武汉3小时54分20秒秦皇岛4小时47分54秒(多跑了约8公里)

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高温,慢跑  

2014-05-30 14:04:15|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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预报今天最高39度,安全第一,昨天最高38度跑休,今天不能再休了,慢跑,还是老路线,沿二环东路,经十路,马鞍山路到八一立交桥返回,共21公里,不要求速度,完成即可,即使这样当跑了5公里时就已经口干舌燥,再后来嗓子几乎冒烟了,到家后先灌了瓶饮料,再灌两大杯水。
原想下午去经济学院“晒晒太阳”适应一下炎热的天气,看看外面的大大的毒太阳,哪也不去了,在家养生!
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