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快乐蜗牛的博客

把跑步和马拉松,当作一场旅行,尽情欣赏路过的每一道风景。

 
 
 

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2015全程马拉松成绩: 石家庄,3小时30分18秒,海口:3小时30分34秒 郑开:4小时21分53秒,滕州3小时29分11秒。北京3小时37分28秒2016年无锡4小时02分19秒郑开3小时55分15秒武汉3小时54分20秒秦皇岛4小时47分54秒(多跑了约8公里)

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五月跑步小结  

2014-05-31 10:37:58|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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今早慢跑21公里,结束了五月份的跑步。
五月份共跑了18天,跑量441公里,没想到跑了441,算了几遍还真是。主要是参加了两个全马把跑量拽上去了。
五月份依旧是以慢跑,放松跑为主,基本没进行速度练习,主要是想把耐力提高一下,打好基础,备战秋后合适赛事的挑战。325还是想要尝试一下的,其实现在想跑快,也快不起来,没这个能力。
六月天会越来越热了,15号参加滕州全马赛事,虽然不会为它刻意的去准备,但赛前适应一下天气还是有必要的。

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