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快乐蜗牛的博客

把跑步和马拉松,当作一场旅行,尽情欣赏路过的每一道风景。

 
 
 

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关于我

2015全程马拉松成绩: 石家庄,3小时30分18秒,海口:3小时30分34秒 郑开:4小时21分53秒,滕州3小时29分11秒。北京3小时37分28秒2016年无锡4小时02分19秒郑开3小时55分15秒武汉3小时54分20秒秦皇岛4小时47分54秒(多跑了约8公里)

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今年第一次跑无氧  

2014-06-02 16:37:13|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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早晨起来,外面下着小雨,这场雨咋呼好几天了,担心越下越大,没跑。
结果起来发现地根本没湿透,雨早停了。大半天过去了,阴乎着天,雨还是掉不下来。
下午耐不住了,去经济学院,先做了几组拉伸,几组久违的练习,场地上有位身材偏瘦,挺苗条的女残疾运动员在练掷铁饼,随手一扔30多米开外,顶我俩,我连20米也掷不到。。
不想转圈了,大半年没跑无氧了,跑一次吧,跑直道走弯道,5圈下来还真有点累。以后争取每周跑一次无氧练习。

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