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快乐蜗牛的博客

把跑步和马拉松,当作一场旅行,尽情欣赏路过的每一道风景。

 
 
 

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2015全程马拉松成绩: 石家庄,3小时30分18秒,海口:3小时30分34秒 郑开:4小时21分53秒,滕州3小时29分11秒。北京3小时37分28秒2016年无锡4小时02分19秒郑开3小时55分15秒武汉3小时54分20秒秦皇岛4小时47分54秒(多跑了约8公里)

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参加约跑  

2014-07-13 10:42:59|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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今早济南跑吧约跑,早5点半,地点省体育中心田径场,今早4点出门慢跑了12公里到了田径场,还没开门,在场地外面又跑了1公里,停下小休片刻,门开了,今天到的人还真不少,喝了半瓶水后,开始跑圈,跑了几圈后跟在练长跑的学生后面跑了几圈,这几圈速度稍快,然后停下来,继续喝水,汗水已经把运动背心,短裤湿透了,紧紧的贴在身上,到底跑了多少圈自己没数,就算5公里吧,然后慢踮回家,今天连跑带踮27公里。

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