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快乐蜗牛的博客

把跑步和马拉松,当作一场旅行,尽情欣赏路过的每一道风景。

 
 
 

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2015全程马拉松成绩: 石家庄,3小时30分18秒,海口:3小时30分34秒 郑开:4小时21分53秒,滕州3小时29分11秒。北京3小时37分28秒2016年无锡4小时02分19秒郑开3小时55分15秒武汉3小时54分20秒秦皇岛4小时47分54秒(多跑了约8公里)

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入伏第九天,调整.慢踮23公里  

2014-07-26 07:18:18|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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今天还是蛮凉快的,最近跑步上了点量,虽然强度不大,但还是感觉到了疲劳,特别是昨天下午跑了以后,今早再跑,休息时间只有12个小时,真正领略到了迈不动腿的滋味,说明确实需要调整恢复了,真羡慕年轻人,训练累了,睡一觉啥事也没有了,咱不行,睡两觉也恢复不过来,并且时常受到失眠的困扰。慢慢踮,踮了23公里。


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