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快乐蜗牛的博客

把跑步和马拉松,当作一场旅行,尽情欣赏路过的每一道风景。

 
 
 

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2015全程马拉松成绩: 石家庄,3小时30分18秒,海口:3小时30分34秒 郑开:4小时21分53秒,滕州3小时29分11秒。北京3小时37分28秒2016年无锡4小时02分19秒郑开3小时55分15秒武汉3小时54分20秒秦皇岛4小时47分54秒(多跑了约8公里)

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入伏第二十八天.慢跑23公里  

2014-08-14 07:33:45|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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昨天跑了点强度,今天慢跑恢复,实践证明是正确的,尽管昨天下了雨,今天凉快了许多,但感觉疲劳,跑不起来,路上遇见了身背越野包的杨彬,他昨天和健全等跑友跑越野(山路)跑了60公里,今天还要再跑一次,正跑步去集合点,与他一起跑了几公里,速度不快,但感觉还是较为吃力,可见身体已经较疲劳了,今天共跑了23公里。
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