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快乐蜗牛的博客

把跑步和马拉松,当作一场旅行,尽情欣赏路过的每一道风景。

 
 
 

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2015全程马拉松成绩: 石家庄,3小时30分18秒,海口:3小时30分34秒 郑开:4小时21分53秒,滕州3小时29分11秒。北京3小时37分28秒2016年无锡4小时02分19秒郑开3小时55分15秒武汉3小时54分20秒秦皇岛4小时47分54秒(多跑了约8公里)

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慢跑30公里  

2014-08-17 10:12:17|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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昨天下了雨,今天略微凉快点了,今天济南跑吧在山大田径场搞20公里比赛,自己不想冒让腿伤加重的风险参赛,所以还是自己跑,沿二环东路.经十路往东跑到省消防队前折回,然后沿经十路,历山东路,山大路跑进山大,去看看比赛的情况,结果今天几位高手没来,或来了没跑,除了第一名外,二三名尚可,其他成绩一般,老曹刚参加完草原马拉松比赛,赶回来又参加了今天的比赛,他的成绩还可以。比赛接近尾声时,自己溜了。
今天慢跑了30公里。

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