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快乐蜗牛的博客

把跑步和马拉松,当作一场旅行,尽情欣赏路过的每一道风景。

 
 
 

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2015全程马拉松成绩: 石家庄,3小时30分18秒,海口:3小时30分34秒 郑开:4小时21分53秒,滕州3小时29分11秒。北京3小时37分28秒2016年无锡4小时02分19秒郑开3小时55分15秒武汉3小时54分20秒秦皇岛4小时47分54秒(多跑了约8公里)

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先慢后快22公里  

2014-08-21 06:30:13|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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今天起得早了点,计划是慢跑,沿二环东路.经十路往东跑,跑到高新区路口时决定往南跑,看看那一片开发的怎么样了,马路到不错,也洒了水,这时感觉还好,逐渐加了速,往南跑过一个路口,再往西,应该能绕到奥体中心的路上,又跑过一个路口,结果前面是一扇大门挡住了路,看看大门里面停着一溜的车,马路继续往西延伸,再退回去吗?不退了,从门缝里钻进去继续往西跑,稀里糊涂的又跑回到了经十路。
借下坡继续提速,一气冲到了家。共跑了22公里。
明天该调整了。
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