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快乐蜗牛的博客

把跑步和马拉松,当作一场旅行,尽情欣赏路过的每一道风景。

 
 
 

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2015全程马拉松成绩: 石家庄,3小时30分18秒,海口:3小时30分34秒 郑开:4小时21分53秒,滕州3小时29分11秒。北京3小时37分28秒2016年无锡4小时02分19秒郑开3小时55分15秒武汉3小时54分20秒秦皇岛4小时47分54秒(多跑了约8公里)

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天气好,跑起来也轻松  

2014-09-05 06:44:38|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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昨天空气质量难得出奇的好,出门感觉阳光从来没这么好过。今天天气也不错,有点秋高气爽的味道,慢跑23公里,后半程不知不觉跑得有点快。
查了秦马成绩,3小时38分53秒,第81名。目前也就这水平了。
秦马分段成绩:
       5公里  10公里  15公里  20公里   25公里  30公里   35公里   40公里   42.15公里
B0633 0:25:03 0:49:15 1:14:04 1:38:16 2:02:38  2:27:14  2:53:21  3:22:38   3:38:53
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