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快乐蜗牛的博客

把跑步和马拉松,当作一场旅行,尽情欣赏路过的每一道风景。

 
 
 

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2015全程马拉松成绩: 石家庄,3小时30分18秒,海口:3小时30分34秒 郑开:4小时21分53秒,滕州3小时29分11秒。北京3小时37分28秒2016年无锡4小时02分19秒郑开3小时55分15秒武汉3小时54分20秒秦皇岛4小时47分54秒(多跑了约8公里)

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调整,登燕山  

2014-10-11 15:13:14|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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作为北马前的调整计划,今天跑休,
上午九点骑车到经十路山大路口,把车放在一商店门前,步行五百多米后,到燕山,沿台阶而上,山不高,不一会儿,就到了山顶,顺着小路下到了山后,一条新修的路显现在眼前,路还没修好,上面铺着塑料布。刚浇完水,湿淋淋的,沿着这条忽高忽低的路踮了2公里左右,又回到了开始登台阶的地方,旁边竖着块牌子,牌子上写着,正在施工的路,是防火路,沿山一圈,路宽4米,混泥土铺就,总长度3千米,11月14日完工,以后有想跑坡的跑友可到此训练,此路作为训练跑坡还真不错。
回到商店前,骑车回家,总用时2小时。
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