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快乐蜗牛的博客

把跑步和马拉松,当作一场旅行,尽情欣赏路过的每一道风景。

 
 
 

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2015全程马拉松成绩: 石家庄,3小时30分18秒,海口:3小时30分34秒 郑开:4小时21分53秒,滕州3小时29分11秒。北京3小时37分28秒2016年无锡4小时02分19秒郑开3小时55分15秒武汉3小时54分20秒秦皇岛4小时47分54秒(多跑了约8公里)

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跑休  

2014-10-22 07:18:58|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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感觉仍疲劳,训练加上连续参赛疲劳的积累加上年龄因素,体力恢复更加缓慢,周六还要参加森林公园的50公里,初步计划比赛以慢跑完成即可,作为上马前的一次拉练来对待,但还是认真面对的,否则不能完赛也是有可能的。
今早百花公园慢跑拉伸共一个小时,回家时看到路边的小吃摊,水果摊都不见了,炸油条的也没开门,只有少数几家开门的,留意了一下都是有执照的,看来又有什么检查之类的,打了招呼了。
报载:三季度济南空气质量全国倒数第一,上世纪90年代末,济南空气污染列全国前十位的后几位,现在终于赶上来了,勇夺第一,再如此下去,真要考虑迁家或离家出走了。
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