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快乐蜗牛的博客

把跑步和马拉松,当作一场旅行,尽情欣赏路过的每一道风景。

 
 
 

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2017全程马拉松成绩: 重庆3小时32分51秒,徐州3小时29分14秒.天津4小时24分东营4小时16分22秒

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继续休息  

2015-01-18 09:48:40|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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跑完海马以后,决定调整休息一周,学则了积极性的恢复手段,所以本周跑了3次,其中两次慢跑,只有昨天略有点强度,今天再跑休,使身体得到恢复,因年龄的关系,不可冒进。
明天开跑。
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