注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

快乐蜗牛的博客

把跑步和马拉松,当作一场旅行,尽情欣赏路过的每一道风景。

 
 
 

日志

 
 
关于我

2015全程马拉松成绩: 石家庄,3小时30分18秒,海口:3小时30分34秒 郑开:4小时21分53秒,滕州3小时29分11秒。北京3小时37分28秒2016年无锡4小时02分19秒郑开3小时55分15秒武汉3小时54分20秒秦皇岛4小时47分54秒(多跑了约8公里)

网易考拉推荐

石马顺利完赛,成绩330  

2015-01-02 10:11:27|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |
2015年参加的第一场赛事,石家庄马拉松,昨天顺利完赛,成绩330,比较满意,自从参加了合肥马拉松后,近一个多月了,没跑长距离,最长的一次跑了26公里,赛事组织的不错,纪念牌也不错,发的食品质量好数量也不少,赛后还有热的饮料。
天气冷怕肚子不舒服,起跑后自始至终,没敢喝一口饮料,真正做到了滴水不沾,
跑到16公里折返点时,数了一下自己是排在七十多名,又跑了十公里追上了九名选手,继续追,就这样到终点追上了总共三十多名,最后自己排在了第四十二名,破天荒领了奖品(奖励励前50名)。
平时训练长距离不够,导致最后体力下降跑不动了,最后两公里,分别是5分18秒,5分19秒。特别是跑到40公里处,喝凉风喝的,腹痛阵阵袭来也没顾上。
赛前吃了片止疼药片,开始跑时腰不舒服,跑过一段以后感觉不明显了,可能自己平时很少吃止痛药,偶尔吃一片特灵的缘故吧。
到终点后休息片刻,喝了两杯热饮,马上去卫生间泄肚,天凉导致运动性腹泻,泻过后没事了。
今天腰恢复原状,还是不爽,但有减轻的趋势。
  评论这张
 
阅读(19)| 评论(4)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2016