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快乐蜗牛的博客

把跑步和马拉松,当作一场旅行,尽情欣赏路过的每一道风景。

 
 
 

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2015全程马拉松成绩: 石家庄,3小时30分18秒,海口:3小时30分34秒 郑开:4小时21分53秒,滕州3小时29分11秒。北京3小时37分28秒2016年无锡4小时02分19秒郑开3小时55分15秒武汉3小时54分20秒秦皇岛4小时47分54秒(多跑了约8公里)

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临沂350,脚又肿了  

2015-11-19 15:23:47|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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临沂当430的兔子,这是脚刚受伤时申请的,赛前就知道肯定完不成,既然决定了,再调500的会给组织者带来麻烦,跑到哪算哪,与王老师一起,按430的配速跑跑看,掌握的不太好,忽快忽慢,主要原因还是脚在作怪,跑到27公里时自己确定完不成了,脚疼,再加上50天基本没跑步,体力下降太多,迈不动腿了,给王老师说了一下,让他尽力去跑,自己慢下来,把背着的430牌照去掉,一阵轻松,无所谓了。完赛就行,距终点还有4公里,有点兴奋冲了起来,一冲到底,完赛成绩450,下来看看脚趾头又肿了,不该冲的。
现在好多了,但还不能跑,主要还是脚踝韧带损伤的缘故。看来今年彻底玩完了。
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