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快乐蜗牛的博客

把跑步和马拉松,当作一场旅行,尽情欣赏路过的每一道风景。

 
 
 

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2015全程马拉松成绩: 石家庄,3小时30分18秒,海口:3小时30分34秒 郑开:4小时21分53秒,滕州3小时29分11秒。北京3小时37分28秒2016年无锡4小时02分19秒郑开3小时55分15秒武汉3小时54分20秒秦皇岛4小时47分54秒(多跑了约8公里)

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空气不好跑的少  

2015-12-15 13:35:01|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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上周六上午在泉城公园参加了个5公里比赛,在公园里跑三圈,奖励前六名,高手不多,自己认为没受伤状态好时有可能一拼,现在不行了只能慢慢跑,看到有几位不认识的,说不定高手就在里面,枪响了,自己跑在了最后面,果然跑到第二圈时就被他们套圈了,前三名都是陌生人,第一名17分多,济钢的,自己做梦做大了,状态再好也进不了前八,没戏。
周日空气严重污染,休息。
昨天百花公园慢跑11公里。
今天慢跑13公里。
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