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快乐蜗牛的博客

把跑步和马拉松,当作一场旅行,尽情欣赏路过的每一道风景。

 
 
 

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2015全程马拉松成绩: 石家庄,3小时30分18秒,海口:3小时30分34秒 郑开:4小时21分53秒,滕州3小时29分11秒。北京3小时37分28秒2016年无锡4小时02分19秒郑开3小时55分15秒武汉3小时54分20秒秦皇岛4小时47分54秒(多跑了约8公里)

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跑劲退了  

2015-02-24 15:03:47|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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过年了,跑劲退了,越跑越没劲,总想休息。
前天(初四)早晨没跑,下午去省体育中心田径场活动了整一小时:进入场地先走了一圈,做了准备活动后,几组跑的基本练习,一组60米的加速跑。
昨天休息。
今天参加约跑,刚出门一公里多,自行车坏了,停下修理,没修好,只得回家换了一辆,还好到的不算晚,跑友们正在拍集体照,自己本来就这不太感兴趣,脱完外套过去时他们拍完了。分两次跑了10公里多,第一次3公里,第二次7公里多。
过去跑步脚底下几乎没声音,现在跑步脚底下“啪啪”的。
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