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快乐蜗牛的博客

把跑步和马拉松,当作一场旅行,尽情欣赏路过的每一道风景。

 
 
 

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2015全程马拉松成绩: 石家庄,3小时30分18秒,海口:3小时30分34秒 郑开:4小时21分53秒,滕州3小时29分11秒。北京3小时37分28秒2016年无锡4小时02分19秒郑开3小时55分15秒武汉3小时54分20秒秦皇岛4小时47分54秒(多跑了约8公里)

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二月份跑步小结  

2015-02-28 09:32:12|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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调整了几天,昨天又休息了一天,体力有所恢复。
今天先慢后快21公里,均速5分02秒。
二月份共跑步21天,跑休7天,跑量431公里。因为预报了老将运动会,练了几次速度,结果像预料的那样,右脚跟腱有所反应,但不严重,左脚没事,问题总是出在右脚。
意料之外,左腿腓骨小头出现问题,痛感严重,跑步多年,仅去年疼过一次,但慢跑基本影响不大,春节至今基本没练速度,开始好转,预感老将运动会有可能弃赛,或参加前三名基本没戏的五千米,一万米的比赛。
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