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快乐蜗牛的博客

把跑步和马拉松,当作一场旅行,尽情欣赏路过的每一道风景。

 
 
 

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2015全程马拉松成绩: 石家庄,3小时30分18秒,海口:3小时30分34秒 郑开:4小时21分53秒,滕州3小时29分11秒。北京3小时37分28秒2016年无锡4小时02分19秒郑开3小时55分15秒武汉3小时54分20秒秦皇岛4小时47分54秒(多跑了约8公里)

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昨天调整今天休  

2015-05-06 11:29:17|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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昨天主动调整一天,早上没跑,下午去山大操场,6X200米间歇跑,中间走100米恢复,原想跑10个,结果尽管恢复时间不短,也没顶住,效果一般。
今天早晨起来了,看看外面下着大雨点,看来这场雨来头不小,今天休息吧,结果再起来看看,路面是干的,雨没下下来,遗憾,现在外面倒下开了。
前几天山大开运动会,5000米第二名18分50多秒,水平一般,5000米跑进19分的,济南跑吧起码有几位。现在的学生除了体育生以外,体育水平一般般,都去抓学习去了,初中.高中抓学习是对的,毕竟关系到前途问题,即使你病情严重甚至病危,只要高考考出了好成绩,总有名牌大学特招,身体棒棒的,考的一般,没人理你。可是大学生体育水平不高就不应该了。
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