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快乐蜗牛的博客

把跑步和马拉松,当作一场旅行,尽情欣赏路过的每一道风景。

 
 
 

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2015全程马拉松成绩: 石家庄,3小时30分18秒,海口:3小时30分34秒 郑开:4小时21分53秒,滕州3小时29分11秒。北京3小时37分28秒2016年无锡4小时02分19秒郑开3小时55分15秒武汉3小时54分20秒秦皇岛4小时47分54秒(多跑了约8公里)

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补量  

2015-07-15 19:22:08|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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昨天下午两点气温39.1度,突然的一阵疾风骤雨,一下子把气温降了十几度,今天早晨也不是太热了,慢跑21公里。
下午原想休息,但觉得因为拉伤的原因,本月跑量没达到计划数,还是去山大吧。
3点半到山大操场,太阳被云遮住了,有微风,开始慢跑,跑起来后才知道天是那么的闷,使人喘不过气来,跑了十几圈后开始腹痛,深呼吸也不管用,坚持跑完了了25圈,总算补了点跑量。
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