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快乐蜗牛的博客

把跑步和马拉松,当作一场旅行,尽情欣赏路过的每一道风景。

 
 
 

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2015全程马拉松成绩: 石家庄,3小时30分18秒,海口:3小时30分34秒 郑开:4小时21分53秒,滕州3小时29分11秒。北京3小时37分28秒2016年无锡4小时02分19秒郑开3小时55分15秒武汉3小时54分20秒秦皇岛4小时47分54秒(多跑了约8公里)

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2天3跑  

2015-07-31 09:09:13|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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昨天早晨放松跑21公里,下午去省体育中心田径场,结果场内正在对足球场上的草坪打农药,管理人员说最好不要跑,今天的药很厉害,于是转到山大南校区操场,跑了7公里,计划10公里,结果天气太热没完成,光着膀子跑的,汗水顺流而下,把鞋子完全湿透了。
今早刚跑出去不到4公里,腿抽筋了,可能是昨晚吹空调吹的,转身往回走,走了一段没事了,于是为保险起见慢踮吧,共踮了16公里。
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