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快乐蜗牛的博客

把跑步和马拉松,当作一场旅行,尽情欣赏路过的每一道风景。

 
 
 

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2015全程马拉松成绩: 石家庄,3小时30分18秒,海口:3小时30分34秒 郑开:4小时21分53秒,滕州3小时29分11秒。北京3小时37分28秒2016年无锡4小时02分19秒郑开3小时55分15秒武汉3小时54分20秒秦皇岛4小时47分54秒(多跑了约8公里)

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七月跑步小结  

2015-08-01 13:30:56|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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七月份,跑步29天,跑量518公里,比去年同期的635公里少跑了117公里,基本都是慢跑。
本月初小腿小受伤,影响了几天跑步,但关键是自己没有了去年跑步的劲头,去年有冲击全马自己最好成绩的目标,今年啥目标没了,虽然打算想进一回330,但也没当回事,现在体力明显跟不上了,八月份尽量跑吧。
今天不知怎的实在跑不动,分三次踮了25公里,从家到八一立交桥转到体育中心参加约跑,12公里,到了以后浑身无力也没跑,只是吃西瓜,过了一会儿,与跑友一起去英雄山凑热闹,领一个活动发的纪念品带万年历的一个钥匙环,来回4公里,回到体育中心又吃了一肚子的瓜,然后慢踮回家(9公里)。
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