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快乐蜗牛的博客

把跑步和马拉松,当作一场旅行,尽情欣赏路过的每一道风景。

 
 
 

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2015全程马拉松成绩: 石家庄,3小时30分18秒,海口:3小时30分34秒 郑开:4小时21分53秒,滕州3小时29分11秒。北京3小时37分28秒2016年无锡4小时02分19秒郑开3小时55分15秒武汉3小时54分20秒秦皇岛4小时47分54秒(多跑了约8公里)

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今天又跑了两回  

2015-08-18 19:21:39|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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累了不想起床了,再坚持一下,慢跑20公里,下午,体育中心田径场,放松跑10公里,又见管理人员往足球场草坪上喷药,有位女管理人员喊我,不要跑了在打药,我说谢谢,绕大圈跑再注意下风向,基本影响不大,,这里的管理人员还真挺好的,还有热水供应。
听喷药的师傅说,他们打药是针对一种菌的,这种菌会结成细蜘蛛网样的东西,我原先以为是对虫子的。
跑完在卫生间里冲洗一下,换下汗水湿透的衣服,这时感觉有点累了,疲劳不断的积累,明天该调整一下了。
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