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快乐蜗牛的博客

把跑步和马拉松,当作一场旅行,尽情欣赏路过的每一道风景。

 
 
 

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2015全程马拉松成绩: 石家庄,3小时30分18秒,海口:3小时30分34秒 郑开:4小时21分53秒,滕州3小时29分11秒。北京3小时37分28秒2016年无锡4小时02分19秒郑开3小时55分15秒武汉3小时54分20秒秦皇岛4小时47分54秒(多跑了约8公里)

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跑的出乎意料  

2015-08-20 18:55:58|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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今天早晨慢跑21公里,下午省体育中心田径场再磨万米,第一公里4分56秒,心想保持住,今天只要跑到50分之内即可,结果第二公里时,原先国家队退役的竞走运动员与我一起跑起来,有意的要带带我,自己提了速跟他跑,这一跑有点顶,他跑完又一个小朋友跟我跑,跑一圈或两圈休息一圈,好像跟我跑了5圈左右,小朋友刚退下,又一位年轻的跟我跑,不过这次我跟不上他了,跑了10公里停下来看表,结果实际跑了11公里,比计划多跑1公里,去掉最慢的1公里,10公里用时46分43秒,有点出乎意料,现在处在疲劳期,自己跑50分10公里都困难,今天不知怎么跑的。
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