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快乐蜗牛的博客

把跑步和马拉松,当作一场旅行,尽情欣赏路过的每一道风景。

 
 
 

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2015全程马拉松成绩: 石家庄,3小时30分18秒,海口:3小时30分34秒 郑开:4小时21分53秒,滕州3小时29分11秒。北京3小时37分28秒2016年无锡4小时02分19秒郑开3小时55分15秒武汉3小时54分20秒秦皇岛4小时47分54秒(多跑了约8公里)

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慢跑也辛苦  

2015-08-07 19:33:31|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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昨天休息一天,原以为今天跑起来会轻松一些,但事与愿违,一开始跑就感觉头重脚轻找不到北,没有节奏,步伐迈不开,表也捣蛋,跑了16公里后才搜到星,还不准,信号不稳,一会儿一公里3分多,一会儿4分多,竟然有一公里2分多,凭感觉每公里的速度也就6分零几秒,膝也捣蛋,疼痛发作了数次,要不是跑马路早停下了,终于完成了27公里,耗时接近3小时,又差点创了用时最长纪录。
下午3点出门,去体育中心田径场稍微活动一下,找找感觉,出门时头顶上有一片云,看看周边的天际,发暗黄色,觉得问题不大,结果刚骑到经十路下起了雨点,天也暗了下来,一会功夫倾盆大雨从天而降,没招了,撤吧,从历山路口拐回,雨这个大啊,打在脸上,眼也睁不开,眯着眼骑,到小区路口该拐弯了,却骑过了,又拐回来,到家放下电瓶车,冒雨打着伞,进超市买了斤韭菜,哪儿也不去了,还是乖乖在家包饺子吃吧。
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