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快乐蜗牛的博客

把跑步和马拉松,当作一场旅行,尽情欣赏路过的每一道风景。

 
 
 

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2015全程马拉松成绩: 石家庄,3小时30分18秒,海口:3小时30分34秒 郑开:4小时21分53秒,滕州3小时29分11秒。北京3小时37分28秒2016年无锡4小时02分19秒郑开3小时55分15秒武汉3小时54分20秒秦皇岛4小时47分54秒(多跑了约8公里)

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”底子“  

2016-11-11 15:09:41|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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现在遇到的老年人,不管唱歌的也好、跳舞的也好、包括笛子等乐器玩得好的,都在年轻时候弄过的,没有年轻时的功夫和惊历,真的80岁学吹打,能成功的应该不会多。在的老年人,不管唱歌的也好、跳舞的也好、包括笛子等乐器玩得好的,都在年轻时候弄过的,没有年轻时的    以遇到
在遇到的老年人,不管唱歌的也好、跳舞的也好、包括笛子等乐器玩得好的,都在年轻时候弄过的,没有年轻时的    以上面是摘录小海博客里的话,
过去跑过或上学年轻时练过,跑友就会说为什么他跑的快,因为他有底子,其实不然,跑步这玩意你过去是高手,甚至是专业运动员,世界冠军,几个月,几年不跑全玩完,所以为什么退役后的运动员只要停止训练一段时间,一般玩不过业余高手,但只要他们恢复训练,恢复的速度也是很快的,因为他们知道怎么练,怎么恢复,怎样预防对待伤病。
这和玩乐器唱歌的不同,他们年轻学过练过,真有底子,重新拿起来不久就会玩得很开,但是有一条再想提高技艺也是困难的。
前几天微信上的跑友问:有位70多岁的老人,过去没跑过步,现在想练马拉松怎么练?我回复”选择其它健身方式,健康快乐最重要,为什么非要练马拉松”他问:为什么你跑马拉松?我没再理他。
像这种既没底子又没基础的,70多了还是老老实实呆着吧,没事上公园走走,溜溜,找点乐子,不愿走不愿动的,拿个板凳太阳底下数蚂蚁也不错,最好离马拉松远点。



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