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快乐蜗牛的博客

把跑步和马拉松,当作一场旅行,尽情欣赏路过的每一道风景。

 
 
 

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2015全程马拉松成绩: 石家庄,3小时30分18秒,海口:3小时30分34秒 郑开:4小时21分53秒,滕州3小时29分11秒。北京3小时37分28秒2016年无锡4小时02分19秒郑开3小时55分15秒武汉3小时54分20秒秦皇岛4小时47分54秒(多跑了约8公里)

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空气好.跑的欢  

2016-11-23 11:19:07|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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雪也下了,化了,净化了空气。
跑的少了,惰性来了,计划今天跑20公里,不愿起床,琢磨着少跑点,17公里吧,赖了会儿床。
出门发现今天空气真好,也不象想象的那样冷,虽然预报最低零下6度,慢跑起步,5公里后稍加了点速度,感觉蛮轻松的,看看表不算太晚,可以完成计划,20公里完成了,回家冲淋浴才发现太阳能不下水了,冻住了。
股市目前还在震荡盘升,要警惕了,自己的股没怎么涨,补涨出局,择机换股。
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