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快乐蜗牛的博客

把跑步和马拉松,当作一场旅行,尽情欣赏路过的每一道风景。

 
 
 

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2015全程马拉松成绩: 石家庄,3小时30分18秒,海口:3小时30分34秒 郑开:4小时21分53秒,滕州3小时29分11秒。北京3小时37分28秒2016年无锡4小时02分19秒郑开3小时55分15秒武汉3小时54分20秒秦皇岛4小时47分54秒(多跑了约8公里)

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11月最后一跑  

2016-11-30 09:27:33|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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今天是11月份最后一天,早上慢跑到山大洪家楼校区(山大老校)这个校区的操场全天候开放,不用担心去早了不开门,跑了25圈,最后6圈全力跑。
出了操场后慢跑到百花公园转了一圈,今天共跑了15公里。
11月份共跑了17天,包括上马,杭马。共跑了334公里。
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