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快乐蜗牛的博客

把跑步和马拉松,当作一场旅行,尽情欣赏路过的每一道风景。

 
 
 

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2015全程马拉松成绩: 石家庄,3小时30分18秒,海口:3小时30分34秒 郑开:4小时21分53秒,滕州3小时29分11秒。北京3小时37分28秒2016年无锡4小时02分19秒郑开3小时55分15秒武汉3小时54分20秒秦皇岛4小时47分54秒(多跑了约8公里)

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跑两天休一天  

2016-03-03 14:25:46|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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1号早晨慢跑21公里,下午在家看球,2号早晨21公里慢跑,下午去奥体

1号下午足球场地上刚进行了亚冠小组赛,担心场地是否能跑,进入场地,看到足球场草坪绿莹莹真漂亮,围场地一圈的广告牌已搬走了,跑到也已经清理干净了,看台上大部分座椅清理完毕,只有少时的还在清理,场地工工作效率真高,真快,真认真。

场地如此干净那就尽力跑吧,10公里结束49分26秒累的不轻。

今天休息。

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