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快乐蜗牛的博客

把跑步和马拉松,当作一场旅行,尽情欣赏路过的每一道风景。

 
 
 

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2015全程马拉松成绩: 石家庄,3小时30分18秒,海口:3小时30分34秒 郑开:4小时21分53秒,滕州3小时29分11秒。北京3小时37分28秒2016年无锡4小时02分19秒郑开3小时55分15秒武汉3小时54分20秒秦皇岛4小时47分54秒(多跑了约8公里)

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五月跑步小结  

2016-05-31 10:28:30|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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28号休息。
29号早晨慢跑21公里,感觉腿好多了,下午慢跑10公里,跑完后腿又有了不适的感觉。
30号休息,
今天慢踮5公里,结束了五月份的跑步。
五月,共跑步370公里,5月1号参加了秦皇岛马拉松并意外多跑了8公里左右,跑完感觉良好,本应休息几天的,结果只休息了一天就开始了正常训练,9号跑了17公里后腿疼复发,14号参加了济南森林半马,伤势加重,休息几天后基本上就是慢踮维持体力了,教训蛮大的,该休就得休为好。
进入六月份了,天越来越热,再休几天后,看身体情况再开跑吧。
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