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快乐蜗牛的博客

把跑步和马拉松,当作一场旅行,尽情欣赏路过的每一道风景。

 
 
 

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2015全程马拉松成绩: 石家庄,3小时30分18秒,海口:3小时30分34秒 郑开:4小时21分53秒,滕州3小时29分11秒。北京3小时37分28秒2016年无锡4小时02分19秒郑开3小时55分15秒武汉3小时54分20秒秦皇岛4小时47分54秒(多跑了约8公里)

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昨天登山,今天慢跑  

2016-06-02 10:20:31|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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昨天早晨登砚池山,很小的一座山,过去是矿山,废弃了,矿坑成了天然游泳池,虽然每年都有遇难者,池边也竖了安全警示碑,但仍吸引了不少游泳爱好者一年四季在此健身娱乐。游泳爱好者中相当一部分是原先在护城河里游的,现在护城河禁止游泳,没办法跑这来了。近几年政府投资改造了山上的环境,为防滑坡建了防护栏等设施,山南面有积善者施善集资建了庙,还有道士住在里面。
北面顺台阶而上,不一会儿到了山顶,沿西边下山,复回,南边下,复回,北面再下,回家。
今天慢跑17公里。
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