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快乐蜗牛的博客

把跑步和马拉松,当作一场旅行,尽情欣赏路过的每一道风景。

 
 
 

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2015全程马拉松成绩: 石家庄,3小时30分18秒,海口:3小时30分34秒 郑开:4小时21分53秒,滕州3小时29分11秒。北京3小时37分28秒2016年无锡4小时02分19秒郑开3小时55分15秒武汉3小时54分20秒秦皇岛4小时47分54秒(多跑了约8公里)

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参加千佛山10公里比赛  

2016-06-26 13:03:31|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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今天上午参加了千佛山10公里的比赛,很久没跑强度了,更别说跑坡了。
10公里分段每公里用时如下:4分33秒,4分22秒 4分26秒 5分50秒 5分35秒 4分49秒 4分48秒 4分44秒 5分52秒 5分41秒,总用时50分40秒,因为这次参赛是自己作为一次强度跑对待的,也没认真踩计时地毯,第一圈从边上跑过去了,第二圈到终点后,又走回去踩了一下,也没踩最前面的那两块,可能没正式成绩,这次比赛因昨天刚举行了登泰山比赛,很多跑友都去参加了,所以今天到的高手很少,听他们说今天自己进入前十名了,但实在没什么意义。
很少有精疲力尽的感觉,今天有了,主要还是天热,许久没缓过劲来。
早晨出门,老婆看见绑在鞋上的计时芯片,问我怎么商标还没解下来?2004年开始跑马,可见老婆的关注度了。
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